Millans krypin

Nu har jag sett hela första säsongen av Narcos på Netflix. Handlar om knarkkungen Pablo Escobar och Colombia på 70/80 talet.

Helt klart sevärd!

  
Inte mycket tydligen. Hela förra veckan gick på lågvarv kändes det som med sjuka barn ( Wille med höstblåsor på bilden över), och mycket på jobbet. Med hjälp av några övertidstimmar känner jag nu i alla fall att jag kommit ikapp någorlunda (livsfarligt att säga högt).

Träningen ligger totalt på is, brist på barnvakt och andra aktiviteter som förstör. Var superinställd på att i alla fall få till vattenträningen igår kväll men det sket sig (väldigt oväntat…)

En söndagsmiddag i det underbara vädret på ombergs turisthotell och en sväng kring berget fick bli söndagens aktivitet. 
Och naturligtvis en titt år månen vid 04.10 i morse (när Hugo ändå vaknade till vid 03,30 tyckte jag det var synd att kasta bort chansen när man ändå var vaken). Det verkade dock ha varit aningens för tidigt att den skulle vara röd. Suddiga bilder blev det oxå såklart  

Lite trött i ögat idag efter gårdagens baluns. Superkul fest, god mat och dryck och en massa härligt umgänge.

Eftermiddagen har spenderats ute i det fina härliga vädret med Wille och Hugo, världens härligaste ungar 💕

Lyckades dessutom lura morfar att vara barnvakt ikväll oxå så jag kunde träna. Första gången efter förra lördagens hinderbana. Knät är fasen inte riktigt i ordning än 😔

  
Öhrmans 50års kalas. Har en känsla av mycket god mat, dryck, umgänge och ett dopp.

Urusel vecka. Blev en 5km i början av veckan. Mitten av veckan ingen barnvakt och i slutet vågade jag inte utsätta mig för risken för träningsvärk inför lördagens lopp. Idag finns ett knä som inte vill träna.

Så totalt då 2 pass. 

5km + 9km igår💪

  
Vita strumpor är inte längre vita, rosa skor är mindre rosa, löparbyxor som är sönderrivna på benen.

Öm i kroppen,träningsvärk överallt och halvont i ett knä.

Nästa år ska man nog vara lite mer tränad💪

  
Kanske bäst att äta en tallrik gröt till frukost?

Helt galet trött, dagarna i veckorna bara maler på och jag kommer aldrig ikapp, på jobbet ligger jag konstant efter och här hemma….börjar det se ut som en soptipp.

När veckan väl tar slut framemot femtiden på fredagkvällen finns det inte mycket ork kvar. Tvätta några maskiner, fixa lite mat och krascha på soffan.

5km på precis över 30 minuter. Det går ju faktiskt!

Box, löpning och vattenträning.

”Bara” 3 pass denna vecka