Millans krypin


Mat
9 oktober, 2017, 01:33
Filed under: Mat & dryck, Proteiner, Uncategorized, Viktminskning, Viktväktarna

På Coop har de börjat med färdigstrimlad grönsaks-spaghetti för lata människor. Jag köpte rödbetsspaghetti och sötpotatisspaghetti. Jättebra ersättning för vanlig pasta. De har även en schysst påse med färdigstrimlade grönsaker (morot, broccoli och rödbeta). Kyckling till det och en kall sås gjord på lätt-kvarg och örtsalt. I viktväktarpoäng är detta bara 2SP och mättar bra.

Annonser


Skönt 
18 juni, 2017, 09:06
Filed under: Mat & dryck, Viktminskning, Viktväktarna

Att kunna äta en normal frukost utan 2kg kolhydrater. Tror jag har +3kg sista veckan tack vare alla kolhydrater som gått ner. Ska bli skönt att återgå till normalt och lite mer viktväktartänk igen👍



Kvargplättar 
24 april, 2017, 09:32
Filed under: Mat & dryck, Viktminskning

1dl kvarg, 1 ägg, 0,5msk fiberhusk. Vispa ihop och stek. 

Med coop lättkvarg så blir det bara 3 smartpoint för allihopa 👍



Börjar…

dagen med frukost innan spinning. Havregrynsgröt (åt halva), lättkvarg med vaniljsmak och färsk ananas , en berroca och kaffe. Nu laddad för 🚴‍♀️



Torsdag 

Stressigt på jobbet och trött. Wille är inne i en riktig trots-fas som helt suger musten ur en. Den här lille söte killen…

Latmasken bokade av träningen och gick en promenad i ett skönt väder.

Efter det soffan och mat. Till middag blev det ett typiskt viktväktarrecept, sk liba-pizza. Orientalisk bröd, tomatsås, skinka, champinjoner, färsk annanas och ost. En halv pizza med den här toppingen är 9 sp.(Smartpoints)



Lättare 
8 mars, 2017, 11:38
Filed under: Hälsa, Mat & dryck, Proteiner, Träning, Vadstena, Viktminskning, Viktväktarna

För ca 7,5 vecka sedan gick jag med i viktväktarna 👍 Min uppfattning hittills är att det är helt magiskt. 7,1kg lättare på den tiden 😃 Jag äter gott, jag äter mycket, jag äter godis, jag äter choklad o ett och annat glas vin slinker ner. Hemligheten ska tydligen vara att inte göra det hela tiden och i obegränsad mängd. Än så länge funkar det i alla fall.



Kesobröd 
6 januari, 2017, 02:19
Filed under: Hälsa, Hemma, Mat & dryck, Proteiner, Viktminskning

Bakade bröd med lite kolhydrater. Ofta tycker jag att alla såna här recept blir så ägg/omelett -liknande men de här var förvånansvärt brödiga och goda.

Recept 

Nu skar jag mina i mindre bitar och fick ut ca 25 st av en plåt vilket ger följande värden.