Millans krypin


Torsdag

Hade verkligen inte haft nåt emot att vara ledig idag. Vilket fantastiskt höstväder vi har. Suttit inne på kontoret och längtat ut hela dan.

Sparkade liv i en gammal tradition med lunchpromenad + att jag hann en kortis när killarna var på simskola. Så lite solljus fick jag faktiskt ihop.

Kvällen tillbringades på korpen med ett plågsamt spinning /trx pass.

Sprintintervaller är sjukt jobbigt och trx är bara för hemskt. Fast skitkul, det hemska består i att jag är helt utan muskler i axlar, rygg och core. Är även totalt utan rörlighet märkte jag i en av dagens övningar 🙈

Passade även på att stötta rosa månaden genom att köpa ett av korpens armband 👍

Annonser


Extra ledigt = härlig höstdag
16 oktober, 2017, 09:12
Filed under: Barnen, Familj, Fritid, Hälsa, Höst, Hemma, Tvillingarna, Vadstena, Väder

Extra ledig dag kan man ju oxå kalla det när Hugo är sjuk. Småfebrig, lite hängig men ändå rätt pigg. Vi har till och med varit ute en sväng i det helt fantastiska höstvädret



All work no play
12 oktober, 2017, 09:40
Filed under: Cykla, Fritid, Hälsa, Korpen Vadstena, Spinning, Träning, Uncategorized, Vadstena cykel

Spinning (sprint) / TRX

Det bästa från två världar? eller spya i halsen på sprint-intervallerna och kramp i axlar och rygg på TRX:en ?

Allt är bättre än inget?



Äntligen

Efter en vecka med halsont förra veckan fick jag äntligen till ett spinningpass idag 👍 Det var ungefär lika jobbigt som vanligt 🙈



Ajaj 
21 juni, 2017, 08:53
Filed under: Hälsa

Har haft galen tandvärk i ca 1,5 vecka i en tand som är lagad som det ev inte skulle räcka med lagning på. Det har funkat i ca 1 år men inte längre. Har knaprat värktabletter dygnet runt. Tyckte heller inte att det var nån större idé att rota i tänderna precis innan vätterrundan 🤔. Idag var det dock dax för ett besök på folktandvården 🙈. Riktigt schysst tandläkare, han borrade upp, hade ett litet snack med sin sköterska om de hann rensa rent idag eller inte o de fixade o trixade och sköt upp nån annan patient så de hann klart med steg 1. En röntgenbild visade dock ett hål i en tand bredvid, så jag fick vänta medan de tog nästa patient och sen lagade de det åt mig direkt. Eller lagade och lagade….När de borrat o skulle peta lite med sin ”pinne” sa det poff o gjorde ont som fasan. Hålet var så stort att när han petade runt gick det hål o kom ner direkt till nerven 😰. Så den drog vi ut…var visdomstanden så inget att laga / rotfylla.

Kul eftermiddag, en påbörjad rotfyllning och en utdragen tand. 2200kr fattigare och ett besök kvar. Tur att det är lön imorgon 🤑



Summerar 

Laddat över Vätterrundan från min pulsklocka till appen.

Kan totalt hittills i år summera ca 210 mil på 31 turer 💪

Till detta kan jag sedan i oktober -mars lägga till ca 90 spinningtimmar. Inte konstigt att jag tycker jag orkar mer i år 😁

Vår klunga, ca 2 mil kvar till målet 👍


(Bild från happyride.se)



Tisdagskväll på Omberg 

Med den överjävliga backen från stora vägen upp till hjässan som sista backe. Mjölksyra så det skriker om det 😭