Millans krypin


Torsdag

Hade verkligen inte haft nåt emot att vara ledig idag. Vilket fantastiskt höstväder vi har. Suttit inne på kontoret och längtat ut hela dan.

Sparkade liv i en gammal tradition med lunchpromenad + att jag hann en kortis när killarna var på simskola. Så lite solljus fick jag faktiskt ihop.

Kvällen tillbringades på korpen med ett plågsamt spinning /trx pass.

Sprintintervaller är sjukt jobbigt och trx är bara för hemskt. Fast skitkul, det hemska består i att jag är helt utan muskler i axlar, rygg och core. Är även totalt utan rörlighet märkte jag i en av dagens övningar 🙈

Passade även på att stötta rosa månaden genom att köpa ett av korpens armband 👍

Annonser


Äntligen

Efter en vecka med halsont förra veckan fick jag äntligen till ett spinningpass idag 👍 Det var ungefär lika jobbigt som vanligt 🙈



Summerar 

Laddat över Vätterrundan från min pulsklocka till appen.

Kan totalt hittills i år summera ca 210 mil på 31 turer 💪

Till detta kan jag sedan i oktober -mars lägga till ca 90 spinningtimmar. Inte konstigt att jag tycker jag orkar mer i år 😁

Vår klunga, ca 2 mil kvar till målet 👍


(Bild från happyride.se)



Vätterrundan 2017
18 juni, 2017, 09:01
Filed under: Cykla, Fritid, Träning, Vadstena cykel, Vätternrundan, Vätterrundan 2017

En fantastisk cykelvår som toppas med Vätterrundan. Det gick fort, det var bitvis otrolig kämpigt , det ”rullade” upp det rullade ner. Vilken runda det blev och vilka fantastiska människor vi är i vår lilla cykelklubb 💚💙Vadstena cykel ❤️💛



Ledig tisdag 

Och sol innebär såklart cykling 💚 Men herrejäklar vad vinden sliter på en. Grymt jobbigt 5 av 8 mil var väl i motvind då det blåste runt runt. Trots all vind ett snitt på 27, det är bra jobbat 👏Gofika i Väderstad och sen medvind hem 👍 Nu har jag 159 mil på kontot, det blir 10 till på lördag (tjejvättern), sen får det vara nog 🤔



Regn?
3 juni, 2017, 07:34
Filed under: Cykla, Träning, Vadstena cykel, Väder, Vätternrundan, Vätterrundan 2017

Ingick inte i planerna för dagen? Men det finns inget dåligt väder? Blev en runda på lite över 5 mil i ökande regn och rejält blöt väg. Passade på att inviga nya Vadstena cykel-  jackan och den funkade ju bra i regn och rusk 👍

Blöt och frusen 



Upp och ner 
1 juni, 2017, 10:25
Filed under: Cykla, Träning, Vadstena cykel, Vätternrundan, Vätterrundan 2017

Torsdagskväll innebär backintervaller på  Kvarnbacken. Uppvärmning först och sen upp och ner x 10. Blir det nånsin lättare?