Millans krypin


Torsdag

Hade verkligen inte haft nåt emot att vara ledig idag. Vilket fantastiskt höstväder vi har. Suttit inne på kontoret och längtat ut hela dan.

Sparkade liv i en gammal tradition med lunchpromenad + att jag hann en kortis när killarna var på simskola. Så lite solljus fick jag faktiskt ihop.

Kvällen tillbringades på korpen med ett plågsamt spinning /trx pass.

Sprintintervaller är sjukt jobbigt och trx är bara för hemskt. Fast skitkul, det hemska består i att jag är helt utan muskler i axlar, rygg och core. Är även totalt utan rörlighet märkte jag i en av dagens övningar 🙈

Passade även på att stötta rosa månaden genom att köpa ett av korpens armband 👍

Annonser


All work no play
12 oktober, 2017, 09:40
Filed under: Cykla, Fritid, Hälsa, Korpen Vadstena, Spinning, Träning, Uncategorized, Vadstena cykel

Spinning (sprint) / TRX

Det bästa från två världar? eller spya i halsen på sprint-intervallerna och kramp i axlar och rygg på TRX:en ?

Allt är bättre än inget?



Äntligen

Efter en vecka med halsont förra veckan fick jag äntligen till ett spinningpass idag 👍 Det var ungefär lika jobbigt som vanligt 🙈



Summerar 

Laddat över Vätterrundan från min pulsklocka till appen.

Kan totalt hittills i år summera ca 210 mil på 31 turer 💪

Till detta kan jag sedan i oktober -mars lägga till ca 90 spinningtimmar. Inte konstigt att jag tycker jag orkar mer i år 😁

Vår klunga, ca 2 mil kvar till målet 👍


(Bild från happyride.se)



Fredag lördag 

Stressfredag med jobb, direkt till spinning, direkt till årsmöte med Vadstena cykel. Trevligt umgänge, god mat och dryck.

Lördag med cykeltur ute, blött men bra fart 👍sen hämta barnen och vara ute i det fantastiska väder som plötsligt blev. Långpromenad med lekpark, sjön o kasta pinnar, klosterliljor och utelek hemma i trädgården. De somnade gott vid sju 😴



Lördag 
25 mars, 2017, 02:37
Filed under: Cykla, Fritid, Korpen Vadstena, Träning, Vadstena, Väder

Orkade för en gångs skull masa mig upp till spinningen klockan nio. Ett härligt pass 👍🚴‍♀️

Efter det en promenad i ett vårigt Vadstena. 

Nu tänker jag inte göra ett dugg mer ansträngde idag. På sin höjd dricka en drink i solen 😎



Frittetag 
24 mars, 2017, 11:53
Filed under: Cykla, Fritid, Korpen Vadstena, Mat & dryck, Träning, Vadstena, Vänner

Fredag, solskenet och lön. Bra kombo 👍 Smet hem lite tidigare från jobbet för lite sol och mellis i trädgården.

Efter det ett svettigt spinningpass på korpen med en av mina favoritinstruktörer = man trampar lite extra tungt. Sen after work på stans nya sportbar Borgmestaren. Gott umgänge, gott vin och en god sallad.